Was meint Figur – Hintergrund – Dynamik in der Gestalttherapie – und was hat das mit der Gewahrseins-Übung zu tun?    

In welcher Art und Weise organisieren wir Menschen eigentlich unsere Wahrnehmung?

Die Figur-Hintergrund-Dynamik ist ein zentrales Konzept in der Gestalttherapie, das unsere Wahrnehmung und unser Selbstverständnis auf grundlegende Weise beeinflusst. Schauen wir uns diese Dynamik und dessen Wirkung doch mal etwas genauer an:

Zunächst eine kleine Begriffsklärung…

…Figur: Die Figur ist das, was im Vordergrund unserer Aufmerksamkeit steht. Das sind Gedanken, Gefühle, Empfindungen oder Handlungen, auf die wir uns gerade konzentrieren oder die im Moment besonders präsent sind.

…Hintergrund: Der Hintergrund umfasst alles, was nicht in unserem unmittelbaren Fokus ist, aber dennoch in unserem Bewusstsein existiert. Das sind Dinge, die wir vielleicht wahrnehmen, aber die weniger wichtig oder weniger deutlich sind.

Die Gestalttherapie betont, wie die Wechselwirkung zwischen Figur und Hintergrund unser Verständnis von uns selbst und unseren Erfahrungen beeinflusst. Der Therapeut hilft dem Klienten, sich bewusst auf die Figur zu konzentrieren und gleichzeitig die Elemente im Hintergrund wahrzunehmen. Diese bewusste Wahrnehmung ermöglicht es dem Klienten, Blockaden zu erkennen, hinderliche Muster aufzudecken und ein tieferes Verständnis für seine Gedanken, Gefühle und Handlungen zu entwickeln.

Gewahrseins-Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses. Diese Übungen schärfen das Bewusstsein des Klienten und des Therapeuten gleichermaßen. Sie laden dazu ein, im Hier und Jetzt präsent zu sein, ohne Wertung oder Urteil. Während der Übungen lernt der Klient, zwischen Figur und Hintergrund zu unterscheiden, was ihm ermöglicht, bewusst wahrzunehmen, was gerade im Fokus seiner Aufmerksamkeit steht und was im Hintergrund existiert. Doch das Gewahrsein dient nicht nur dazu, persönliche Blockaden aufzudecken, sondern fördert auch ein tieferes Verständnis für sich selbst. Sie ermöglichen es dem Klienten, sich selbst besser kennenzulernen und in Einklang mit seinen Bedürfnissen und Werten zu leben.

In der Gestalttherapie ist das Gewahrsein ein lebendiger Prozess, der sich ständig weiterentwickelt. Sowohl für den Klienten als auch für den Therapeuten ist es wichtig, das Gewahrsein immer wieder zu schärfen und zu vertiefen. Figur und Grund verändern sich schließlich auch stetig, man könnte sagen, sie sind mit dem Leben in Bewegung. Eine gute Gelegenheit, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen.

Die Figur-Hintergrund-Dynamik und das Gewahrsein sind vergleichbar mit einem Tanz, bei dem sich die Figuren ständig bewegen und verändern. In diesem Tanz der Wahrnehmung liegt die Chance der Gestalttherapie, die uns dazu einlädt, uns selbst und die Welt auf eine tiefere und bewusstere Weise zu erleben.

Foto:Svenja Hollweg „Schau-Fenster“