Kennen Sie das? Sie bekommen eine Anfrage, spüren innerlich, dass es für Sie nicht passt und Sie das nicht wollen und hören sich voller Erstaunen zu, wie Sie trotzdem „Ja, kann ich machen“ sagen. Und hinterher ärgern Sie sich.

Vielen fällt es nicht leicht, sich abzugrenzen und nein zu sagen. Doch, wenn wir im Gleichgewicht bleiben wollen, müssen wir lernen, gesunde Grenzen zu ziehen. In diesem Workshop erkunden wir, woran wir ein inneres Nein erkennen und welche somatischen Marker uns dabei helfen. Wir entdecken übernommene Glaubenssätze, die es uns verbieten, auf unsere eigenen Interessen und Bedürfnisse zu schauen und experimentieren mit verschiedenen Formen, Grenzen verbal und nonverbal freundlich und klar zu markieren.

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