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Gestalt-Resilienz-Training

Gestalt-Resilienz-Training

Gestalt-Resilienz-Training

Das psychische Immunsystem stärken – das etwas andere Resilienztraining

In diesem Kurs geht es um die Stärkung der eigenen Ressourcen, Selbstfürsorge und inneren Widerstandskraft (Resilienz). Die Teilnehmenden werden etwas über Ihren eigenen Umgang mit Stress, Erwartungen und Herausforderungen lernen, und neue Ansätze erproben.
Wir bedienen uns dabei an verschiedenen Konzepten aus der Gestaltpsychologie, sowie auch anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen Rund um das Thema Resilienz und Stressbewältigung. Mit einem besonderen Fokus auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge wollen wir auf dieser 12-wöchigen Reise erkunden, was es uns in Zukunft leichter machen kann, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren.
Der Kurs eignet sich auch als Burnout Prävention und kann als Vorbereitung/Einstieg in weiterführende Arbeit mit sich selbst, zB. Coaching, Therapie oder Ausbildung genutzt werden.
Der Kurs findet Mittwoch abends von 17:30-20:00Uhr an 10 Terminen statt, mit einer 2-wöchigen Pause in den Herbstferien.

Leitung: Alex Neumann

Alex ist Gestalttherapeutin, Supervisorin, systemische Paartherapeutin und Coach und arbeitet derzeit in privater Praxis und bei einem öffentlichen Träger in Berlin. Sowohl in ihrer Arbeit in der Startup Welt, als auch im öffentlichen Gesundheitssystem in England und Deutschland, ist ihr Fokus immer wieder auf die (Unternehmens-)Kultur, die gesellschaftlichen und familiären Erwartungen gefallen, die uns alle formen und oft unbewusst und unbemerkt an uns arbeiten. Dieses Unsichtbare sichtbar und spürbar zu machen, und damit wieder mehr Möglichkeiten zu entdecken, wie wir uns selbst helfen können, ist eines ihrer Interessensgebiete. Sie bietet hierzu verschiedene Workshops an.

Termine 2024: jeweils mittwochs von 17.30 – 20.00 Uhr

18.9. | 25.9. | 2.10. |9.10. | 16.10.|  Pause | 6.11. |13.11. | 20.11. | 27.11. |4.12.

Kosten: 490 €, inklusive eines individuellen Vorgesprächs und einem weiteren 1-zu-1 Gespräch mit der Kursleiterin nach Bedarf, um das Angebot optimal zu nutzen und bei persönlichen Anliegen zu unterstützen.

Anmeldung und Vorgespräch sind erforderlich.

inkontakt@gestalt-institut.com

alex@theberlinpractice.com

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